الملايين من الناس يعانون من ارتجاع الحمض المعوي و حرقة المعدة. يشمل العلاج الأكثر استخدامًا الأدوية التجارية ، مثل أوميبرازول. ومع ذلك ، قد تكون تعديلات نمط الحياة فعالة أكثر بكثير من الادوية التجارية.
قد يؤدي تغيير بعض من عاداتك الغذائية البسيطة أو الطريقة التي تنام بها إلى الحد بشكل كبير من أعراض حرقة المعدة و حموضة المعدة، مما يؤدي إلى تحسين حياتك والتقليل من الامراض.
بعض الارتجاع طبيعي مفيد وغير ضار ، وعادة ما لا يسبب أي أعراض. ولكن عندما يحدث ذلك في كثير من الأحيان ، فإنه يشعرك باحتراق داخل المريء.
تقدر الدراسات انه من 14-20 ٪ من جميع البالغين في الولايات المتحدة لديهم ارتجاع بشكل أو آخر .
يعرف أكثر أعراض ارتجاع الحمض المعروف باسم حرقة المعدة ، وهو شعور مؤلم وحرق في الصدر أو الحلق.
يقدر الباحثون أن حوالي 7٪ من الأمريكيين يعانون من حرقة المعدة يومياً .
من أولئك الذين يعانون من حرقة المعدة بانتظام ، يتم تشخيص 20-40 ٪ مع مرض حرقة المعدة المريئي (GERD) ، وهو أخطر أشكال ارتجاع الحمض. GERD هو الاضطراب الهضمي الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة .
بالإضافة إلى حرقة المعدة ، تشمل الأعراض الشائعة للارتجاع طعمًا حمضيًا في الجزء الخلفي من الفم وصعوبة في البلع. وهي تسمى حموضة المعدة و تشمل الأعراض الأخرى السعال والربو وتآكل الأسنان والالتهاب في الجيوب الأنفية .
1- علاج حموضة المعدة بأوراق الريحان
مضغ أوراق الريحان أو إضافته إلى الماء الساخن للشرب يساعد على الحد من حموضة المعدة، فمن المعروف أن هذه الأوراق تعمل على تهدئة نظام الأمعاء الخاص عن طريق القضاء على أعراض مثل انتفاخ البطن والغثيان.
2- علاج حموضة المعدة باستخدام الموز
اختيار الموز الناضج يعمل على الحد من حموضة المعدة لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، ومن المعروف أن الموز يساعد في إنتاج مخاط المعدة لحماية بطانة المعدة من الضرر الحمضي.
3- علاج حموضة المعدة باستخدام الجنزبيل
مضغ على قطعة صغيرة من الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيلن يمكنه منع قرحة المعدة لأنها تؤدي إفراز المخاط على جدران المعدة، الزنجبيل يساعد الجسم على هضم وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية والحفاظ على الجهاز الهضمي بصورة صحية عند استخدامه بانتظام.
4- علاج حموضة المعدة باستخدام القرنفل
تسمح الزيوت التى يحتوى عليها القرنفل فى زيادة إفراز اللعاب والذى يؤدى بدوره إلى التصدى لحموضة المعدة، والمساعدة فى عملية الهضم، ويمكن التنوع فى استخدامه فى النظام الغذائى.
5- علاج حموضة المعدة باستخدام القرفة
يتم شرب كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ثلاث مرات على الأقل يوميا لتخفيف أعراض حموضة المعدة، تستهدف القرفة انتفاخ البطن، ويعمل كحامض طبيعي لها.
قد يؤدي تغيير بعض من عاداتك الغذائية البسيطة أو الطريقة التي تنام بها إلى الحد بشكل كبير من أعراض حرقة المعدة و حموضة المعدة، مما يؤدي إلى تحسين حياتك والتقليل من الامراض.
ما هي حموضة المعدة او حرقة المعدة وما هي اهم أعراضها ؟
الارتجاع الحمضي الذي يسمى حموضة المعدة ويسبب حرقة المعدة يحدث بفعل دفع حمض المعدة إلى المريء ، وهو الأنبوب الذي يحمل الطعام والشراب من الفم إلى المعدة.بعض الارتجاع طبيعي مفيد وغير ضار ، وعادة ما لا يسبب أي أعراض. ولكن عندما يحدث ذلك في كثير من الأحيان ، فإنه يشعرك باحتراق داخل المريء.
تقدر الدراسات انه من 14-20 ٪ من جميع البالغين في الولايات المتحدة لديهم ارتجاع بشكل أو آخر .
يعرف أكثر أعراض ارتجاع الحمض المعروف باسم حرقة المعدة ، وهو شعور مؤلم وحرق في الصدر أو الحلق.
يقدر الباحثون أن حوالي 7٪ من الأمريكيين يعانون من حرقة المعدة يومياً .
من أولئك الذين يعانون من حرقة المعدة بانتظام ، يتم تشخيص 20-40 ٪ مع مرض حرقة المعدة المريئي (GERD) ، وهو أخطر أشكال ارتجاع الحمض. GERD هو الاضطراب الهضمي الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة .
بالإضافة إلى حرقة المعدة ، تشمل الأعراض الشائعة للارتجاع طعمًا حمضيًا في الجزء الخلفي من الفم وصعوبة في البلع. وهي تسمى حموضة المعدة و تشمل الأعراض الأخرى السعال والربو وتآكل الأسنان والالتهاب في الجيوب الأنفية .
علاجات منزلية لحموضة المعدة
إذا كانت الأعراض شديدة وتتكرر كثير يجب استشارة الطبيب، الذى قد يوصى بإضافة الأطعمة التالية إلى النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت تعاني من أعراض حموضة المعدة.1- علاج حموضة المعدة بأوراق الريحان
مضغ أوراق الريحان أو إضافته إلى الماء الساخن للشرب يساعد على الحد من حموضة المعدة، فمن المعروف أن هذه الأوراق تعمل على تهدئة نظام الأمعاء الخاص عن طريق القضاء على أعراض مثل انتفاخ البطن والغثيان.
2- علاج حموضة المعدة باستخدام الموز
اختيار الموز الناضج يعمل على الحد من حموضة المعدة لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، ومن المعروف أن الموز يساعد في إنتاج مخاط المعدة لحماية بطانة المعدة من الضرر الحمضي.
3- علاج حموضة المعدة باستخدام الجنزبيل
مضغ على قطعة صغيرة من الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيلن يمكنه منع قرحة المعدة لأنها تؤدي إفراز المخاط على جدران المعدة، الزنجبيل يساعد الجسم على هضم وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية والحفاظ على الجهاز الهضمي بصورة صحية عند استخدامه بانتظام.
4- علاج حموضة المعدة باستخدام القرنفل
تسمح الزيوت التى يحتوى عليها القرنفل فى زيادة إفراز اللعاب والذى يؤدى بدوره إلى التصدى لحموضة المعدة، والمساعدة فى عملية الهضم، ويمكن التنوع فى استخدامه فى النظام الغذائى.
5- علاج حموضة المعدة باستخدام القرفة
يتم شرب كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ثلاث مرات على الأقل يوميا لتخفيف أعراض حموضة المعدة، تستهدف القرفة انتفاخ البطن، ويعمل كحامض طبيعي لها.